低自尊通常指一个人长期倾向于低估自己的价值和能力，并容易自我否定。它不是简单的谦虚，也不等于某一种人格类型。谦虚时仍能看见自己做得好的部分，低自尊时却常把赞美理解成客套。认识这个习惯，是为了看清自我评价，而不是给自己贴标签。