持续拿别人和自己比，注意力容易停在自身不足上，而忽略每个人起点、资源和优势并不相同。社交媒体上看到的往往是他人被挑选过的高光，更容易放大这种落差。人格或自我评价类测试可以提供观察自己的角度，但最终仍要回到你自己的目标和进步。