执行功能是大脑进行计划、启动任务、抑制冲动、保持目标、管理时间和调整行为等一系列高级认知能力。它像日常行动的调度中心，把想法落实成步骤。这项能力会受睡眠、压力和情绪影响，某一天表现差，并不等于整体执行功能都差。