心理测试准不准，取决于题目设计、测量目标、使用方式和答题时的状态，不能简单说准或不准。规范的心理测量工具通常比随意编写的网络测试更可靠，但即使设计较好，也只覆盖特定维度。当天心情、对题目的理解和是否按平时情况作答，都会影响分数。结果适合作为了解自己的参考，不能代替专业诊断，更不要用一次分数给自己下定论。