这种担忧可能和自我评价、关系经验、社交焦虑或对拒绝特别敏感有关。脑子里会反复猜测别人的表情和语气，即使对方并无恶意，也可能读出被嫌弃的信号。偶尔在意他人看法很常见；若长期影响社交和生活，就值得进一步关注。相关测试可以帮你看见这种倾向的强度，但不能单独解释全部原因。