害怕得罪别人，可能和对冲突敏感、担心关系破裂、过去的人际经验或偏低的自我评价有关。有些人从小被要求懂事，就会把别人的情绪看得比自己的需求更重。具体原因需要结合个人经历来看，不能只用一个标签概括。如果这种害怕已经让你很难表达真实想法，可以留意它在哪些关系里特别明显。