高敏感通常用来描述对环境刺激、他人情绪和细微变化感受更强的一群人。它不是精神疾病，也不等于脆弱。同样是容易受影响，有人体现在声音光线，有人体现在气氛和他人心情。不能只凭偶尔情绪波动就认定自己属于高敏感，相关描述不能当作诊断。

可以先看自己是否长期对声音、光线、拥挤环境、计划突然改变或他人情绪反应都比较强，并且恢复起来需要更多独处时间。如果这些反应比较稳定，而不只是最近压力大才出现，就更接近人们所说的高敏感倾向。量表能帮你对照刺激耐受和情绪感受的强度，但高敏感不是精神疾病诊断名称。分数偏高只说明感受性可能较强，不等于心理有病，也不宜据此回避所有刺激。测试结果只适合自我探索，不能当成医学诊断。