可以从长期行为、人际关系、压力下的反应和个人偏好等方面观察自己，例如你通常如何做决定、如何恢复精力、在冲突里更在意什么。也可以使用人格测试作为辅助工具，把结果当作发现线索的参考，而不是给自己贴固定标签。一次测试往往只覆盖部分维度，生活角色不同，表现也可能不同，工作里果断的人在家里未必同样强势。更稳妥的做法是把测试解释和自己在几天、几个月里反复出现的模式对照起来看，综合判断自己更稳定的性格倾向。