筛查分数偏高，通常说明强迫相关的想法或行为已经比较明显，值得认真对待，但并不等于你已经被诊断为强迫症。可以先回顾这些症状持续了多久、每天占用多少时间，以及有没有耽误工作、休息或人际关系。如果反复检查、清洗或内心确认已经很难停下来，并带来明显痛苦，宜考虑寻求精神卫生专业人员评估。网络测试只是筛查工具，会受近期压力和答题状态影响，自测不能代替专业诊断，也不宜自行加重仪式行为来对冲分数。