谈恋爱后容易患得患失，通常与关系中的不确定感、过去经历、自我评价和依恋模式有关。当回复变慢、计划改变或对方态度不明时，大脑更容易反复推演最坏结果，人也会更想抓住确定感。理解自己的情绪从哪里来，通常比简单给自己贴上“恋爱脑”或“玻璃心”的标签更有帮助。