如果我对同事或同学的努力或承诺不满意，我可能会开始只做我所需的最低要求。
当有人试图支持我时，我可能会拒绝他们的帮助，因为我并不真的相信自己值得。
如果有人惹恼了我，我可能会减少在我们共同项目中的参与或承诺。
如果我有对我不喜欢的人有帮助的信息，我仍然会与他们分享。
有时我需要情感温暖或积极的身体/情感接触，但我仍然坚持日常安排，而不去主动寻求或接受它。
如果有人让我生气了，并且我想给他们一个教训，我会忽略他们及其消息或短信。
在与浪漫伴侣争吵后，我曾经拒绝向他们表现出任何温暖或情感。
当我情绪低落时，我可能会不让自己做可能对我有益或让我开心的事或活动。
当我在乎的人伤害了我，我可能会停止我们常规的互动，如一起散步或定期通话。
如果我觉得伴侣忽略了我的需求，我可能会通过只为自己做饭或购物来报复。
我可以与让我生气的人切断联系，即使我知道这可能会伤害他们。
当朋友让我失望时，我不会与他们互动，直到他们主动联系我。
当我不满意的人要求我做某事时，我可能会故意做错，然后借口说“我不知道这很重要”。
我曾经编造借口如“我忘了”来避免为我不满意的人做事或与他们一起做事。
我曾经通过讽刺来嘲笑我不满意的人，然后假装那只是个玩笑。
我曾经给我不满意的人冷处理（silent treatment）。
当有人赞美我，但我不认为自己值得时，我可能会认为他们只是想客气。