人格障碍筛查适合在你长期反复遇到人际关系、情绪控制、自我评价或行为模式方面的类似困难时做，把它当作了解自己的一个入口。它对照的是一直以来较稳定的反应方式，而不是某一周特别崩溃或特别顺利的状态。筛查能帮你把模糊感受整理成可对照的维度，但不能代替专业诊断。