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( 46 分 )
各维度得分
- 正念注意觉知 46
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报-告-结-束
参考：
正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。
而正念注意觉知量表(MAAS)是测量正念注意水平最常用的量表之一，它可以测试受测者的正念指数。
测试说明：问题没有对错好坏之分，请根据自己的第一反应作答。
分数的区间，对应的标题和描述：
- 1–3（低水平）：日常正念注意觉知较低，经常处于自动驾驶或走神状态，对当下体验觉知不足。
- 3–4（中等水平）：日常正念注意觉知中等，有时能觉知当下，但易受干扰。
- 4–6（高水平）：日常正念注意觉知较高，能较好地保持对当下情绪、身体和事件的注意与觉知。 （注：MAAS为单维度量表，得分越高表示特质正念水平越高；具体区间基于一般研究分布，大学生样本平均约4.2 左右，无严格临床切分点）
- 4.2分值在当前题目汇总是63分左右。