核心原则 课程不再以“学科+年级”为中心，而是以六大能力域为骨架 + 四条贯穿主线为血肉，构建高度模块化的、可自由组合的学习单元。

学生在不同阶段的主要任务是逐渐学会：

1. 看懂自己真正欠缺的是哪个域的能力
2. 判断当前最急迫/最有杠杆的模块是什么
3. 自己组合出一条“当下最适合我的路径”

共同体只提供最低建议路径（非强制），且每条建议路径都必须同时包含：

• 至少三个不同能力域的模块
• 至少两条贯穿主线
• 明确的“退出/切换/暂停”机制

六大能力域 – 模块层级划分参考

（以下仅为示例性层级，不是固定年级划分。同一模块可被小学高年级到成人使用，只是深度、复杂度和真实责任程度不同。）

1. 稳当与感知域

目标：先让自己“在风暴中站得住”，再去思考世界

• 初阶模块
  • 情绪的生理信号地图（心跳、呼吸、胃、手、肩膀……）
  • 命名练习：从“难受”→“胸闷+喉咙堵+想逃”
  • 安全三问：现在身体安全吗？情绪安全吗？判断安全吗？
• 中阶模块
  • 边界感练习（物理边界 + 情感边界 + 时间边界）
  • 情绪急救包自制（个人有效的前5个调节动作/场景）
  • “被看见而不被吞没”的求助脚本训练
• 高阶模块
  • 慢性应激 vs 急性应激 vs 创伤应激的生理与行为区分
  • 长期情绪基线追踪与偏差预警
  • 在高压力/高冲突场景中保持“观察者视角”的进阶练习

2. 分辨与思维域

目标：能把信息拆开，看清哪些是事实、哪些是操纵、哪些是情绪垃圾

• 初阶模块
  • “这是真的吗？”的三个最简单检验
  • 日常生活中最常见的6种逻辑谬误
  • 情绪词 vs 事实词快速分辨
• 中阶模块
  • 10个经典认知偏差的亲身实验（确认偏差、锚定效应、从众实验等）
  • 社交媒体 feed 10分钟剖析（算法喂了什么情绪？遗漏了什么？）
  • 权威幻觉的5种常见包装方式
• 高阶模块
  • 构建个人“可信信息源清单”并动态更新
  • 对复杂争议议题做“多方证据链对比”
  • 训练“在愤怒/恐惧高峰时仍能做可证伪思考”

3. 理解世界域

目标：建立对人类社会真实运行逻辑的基本图景，而不是道德口号

• 初阶模块
  • 人类历史上最常见的5种权力安排方式
  • “权利”与“权力”的日常区别
  • 货币、税收、债务的最简单循环图
• 中阶模块
  • 同一件事在不同制度/文化下的三种以上处理方式
  • 法律的真实诞生与修改过程（案例驱动）
  • 资源稀缺性与合作/竞争的动态博弈
• 高阶模块
  • 现代民族国家、资本、企业、平台四种权力的并行与互相喂养
  • 制度漏洞的形成与利用机制
  • 如何在不理想的制度里仍然扩大个体安全空间

4. 科学、技术与工具域

目标：把科学、技术当作可拆、可质疑、可重构的工具，而不是新宗教

• 初阶模块
  • “可证伪”到底在说什么？三个生活例子
  • 测量误差与仪器局限的直观体验
  • AI对话的“黑箱”到底黑在哪里
• 中阶模块
  • 科学史上三次最著名的“范式转换”
  • 统计数字最常见的7种误读方式
  • 大模型的训练逻辑、幻觉机制、越狱原理
• 高阶模块
  • 科学共同体的权力结构与同行评议的真实运作
  • 技术路径依赖与锁定效应的历史案例
  • 如何在日常决策中应用“可证伪性”而非“权威背书”

5. 表达与连接域

目标：能把内在体验变成可被他人理解、可被自己重新审视的形式

• 初阶模块
  • 一句话讲清“我现在最强烈的感受”
  • 用三张照片/三句话记录一天
  • 冲突中“我听到你说……”的复述练习
• 中阶模块
  • 叙事结构的基本语法（起承转合 vs 三幕式 vs 英雄旅程）
  • 如何把愤怒/羞耻/恐惧转化为可分享的故事
  • 非暴力沟通的四步脚本 + 真实场景演练
• 高阶模块
  • 公开表达时的“观众幻觉”拆解
  • 在被强烈反对时仍保持叙事连贯的能力训练
  • 用艺术/文字/行动完成一次完整的“情绪-意义转化”

6. 身体、生存与实践域

（已在之前多轮细化，此处只列模块名称与层级定位）

• 初阶：基础体感、简单急救、火、水、庇护所入门
• 中阶：负重行军、植物/痕迹辨识、情绪-身体联动训练
• 高阶：72小时独立生存模拟、系统性急救、长期食物/能源实践

四条贯穿主线 – 每周最低触及要求

1. 反操纵实验室（每周至少1次，20–60分钟）
   • 真实案例拆解（新闻、广告、平台推送、历史事件、校园事件）
   • 固定四问：它想让我感觉什么？它省略了什么？它重复了什么？它让我对谁产生敌意/依赖？
2. 反思日志与复盘仪式（每周至少1次深度复盘 + 日常微复盘）
   • 个人日志（可语音/手绘/文字）
   • 小组复盘圈（4–8人，时间盒45分钟）
3. 共同体劳动与贡献（每周至少4小时）
   • 固定轮值 + 学生自发起项目
   • 强调“做了就要负责到底”
4. 选择-后果-修复闭环练习（贯穿所有项目与日常决策）
   • 每一次自主选择后，必须完成最简闭环： 做了什么决定 → 实际发生了什么 → 我学到了什么 → 下次微调点

共同体提供的“最低建议路径”示例（非强制）

感知与安全优先路径（适合刚入学或明显情绪/身体不稳阶段） 稳当与感知域（4–6模块）＋ 身体生存域（2–3模块）＋ 每周必触：反思日志 + 共同体劳动

分辨与清醒优先路径（适合已基本稳定，但容易盲从/焦虑阶段） 分辨与思维域（4–5模块）＋ 反操纵实验室高频 + 表达与连接域（2模块）

理解世界与公共责任路径（适合高年级/已有较强独立判断者） 理解世界域（4模块）＋ 科学、技术与工具域（2–3模块）＋ 社会实践与公共行动高频

综合平衡路径（最常见推荐路径） 六大域每域至少2–3个模块 + 四条主线均衡分布

下一章将具体给出关键主题课程模块的设计模板与真实案例（包括目标、核心练习、评价闭环、退出机制、与其他模块的常见连接方式）。